「軟骨がすり減っているね」と診断された方へ
病院で変形性膝関節症と診断を受けて、「軟骨がすり減っていますね」「老化現象だから仕方ないですね」と言われ、ショックを受けてはいませんか？「もう一生この痛みと付き合っていくしかないのか……」と不安な気持ちになるのは、とても自然なことです。
変形性膝関節症とは？
変形性膝関節症は、膝のクッションである軟骨が少しずつ減少することで、関節内に炎症が起きたり骨がこすれ合ったりして痛みが起こる病気です。
【主な病態と症状】
- ・関節の炎症: 滑膜（かつまく）という組織に炎症が起き、膝に水がたまったり、熱を持ったりすることがあります。
- ・動きの制限: 朝起きた時に膝がこわばる、正座がしにくい、膝がピンと伸びきらないといった症状が現れます。
- ・動作時の痛み: 立ち上がりや歩き始め、階段の上り下りなど、膝に荷重がかかる時に痛みを感じやすくなります。
【どんな人に起こりやすい？】
- ・年齢層: 40代から徐々に増え始め、加齢とともに割合が高くなります。
- ・男女比: 女性に多く見られるのが特徴で、男性に比べても多い頻度で発症します。
- ・リスク要因: 加齢や性別のほか、肥満（体重増加）は最も大きな増悪要因です。また、過去の怪我（靭帯損傷など）や、仕事での重労働、O脚（内反変形）なども原因となります。
【必見】変形性膝関節症に効果がある治療法
最新の医学論文や診療ガイドラインにおいて、変形性膝関節症の治療で最も重要とされているのが「運動療法」です。
国内外の専門学会（OARSIや日本整形外科学会など）のガイドラインでは、運動療法は「まず最初に行うべき治療（第一選択）」として強く推奨されています。
【運動療法がなぜ重要なのか？】
- 痛みの軽減: 膝を支える筋肉（特に太ももの前の大腿四頭筋）を鍛えることで、安静時や動作時の痛みが有意に改善することが証明されています。
- 機能の回復: 運動によって関節の動く範囲が広がり、歩行速度の向上や日常生活の動作が楽になります。
- 悪循環を断つ: 「痛いから動かさない」と筋力が低下し、さらに関節が硬くなって痛みが強くなる……という「悪い循環」を、運動によって「良い循環」へと変えることができます。
単に安静にするのではなく、適切な強度で動かすことが、軟骨の環境を改善し進行を遅らせる鍵となります。
やなはら針灸整骨院での治療法
当院では、医学的根拠に基づき、「痛みを取り除く物理療法」と「痛みの出にくい体をつくる運動・装具療法」を組み合わせたオーダーメイドの計画を提案します。
1. エコー（超音波画像観察装置）による精密な観察
まず、エコーを用いて膝関節の状態を詳しく確認します。軟骨の厚みや滑膜の炎症、水のたまり具合などをリアルタイムで捉えることができるため、痛みの原因を客観的に把握することが可能です。
2. 痛みと炎症を抑える「物理療法」
鍼・超音波・電気・体外衝撃波などの物理療法機器を使い患部の炎症を抑え組織の修復を促します。
3. 足元から変える「インソール療法」と「シューズ療法」
当院では「足の専門外来」を設け、体の土台である足元からの改善に力を入れています。
- インソール療法: 医療機関のみが処方できる「フォームソティックス・メディカル」を採用しています。足の歪み（過回内）を矯正することで、膝にかかる不自然な負担を根本から軽減します。
- シューズ療法: どんなに良いインソールを使っても、靴が合っていなければ効果は半減します。専門家が正しい靴の選び方、紐の結び方まで丁寧に指導し、必要に応じて歩行分析を行いながら、痛みの出ない歩き方を一緒に確認します。
4. 痛みなく動けるようにする「運動療法」
パーソナルトレーナーの資格を持つスタッフが、一人ひとりの状態に合わせたプログラムを作成します。
- 柔軟性の向上: 専用マシン「ホグレル」や「パワープレート」を使い、股関節や骨盤周りの動きを改善し、膝へのストレスを減らします。
- 歩行トレーニング: 「walkey」プログラムなどを活用し、「100年歩ける体」を目指した正しい歩行習慣を身につけます。
膝の痛みでお悩みの方へ｜まだできることはたくさんあります
「もう歳だから」「軟骨が減っているから」と、やりたいことを諦めていませんか？
変形性膝関節症に対してできることは、実はたくさんあります。軟骨そのものを再生させることは難しくても、膝周りの環境を整え、使い方を変えるだけで、痛みは大きく変えることができます。
「孫と元気に公園で遊びたい」「旅行に行きたい」「スポーツを続けたい」。そんなあなたの目標を叶えるために、私たちは全力で寄り添います。一人で悩まず、まずは気軽にご相談ください。あなたの膝の痛みを、納得・満足のいく解決へと導くお手伝いをさせていただきます。
