トレーナーの石黒です！
今回のブログはずばり！健康って何？ということを改めて考えてみようという内容になります！
1. 本当の「健康」とは？
本当の健康とは、単に病気ではない状態を指すのではありません。WHO（世界保健機関）は、肉体的、精神的、そして社会的にもすべてが満たされた「Well-being（ウェルビーイング）」な状態を健康と定義しています。 現在、日本人の平均寿命と健康寿命の間には男性約9年、女性約12年の「不健康な期間」があるのが現実です。最期まで自分らしく生き生きと過ごすために、この差を縮めて健康寿命を延ばす体づくりを一緒に始めましょう。
2. 驚きの効果！体を動かす習慣の力
日常で少し意識して体を動かす習慣を持つことは、寿命を延ばす大きな力になります。
- 身体面： 調査では全死因のリスクを33％、心血管死を35％減少させることが証明されています。
- 精神・社会面： 週2.5時間の早歩きでうつ病リスクが25％低下。自己肯定感や「生きがい」も高まり、幸福感のある日々を後押しします。 これらは、将来の不安を安心に変える確かなエビデンスに基づいています。
3. 当院の「メディカルフィットネス」
当院では、不健康な期間をなくすために、医学的根拠に基づき体を「整える」運動療法を提供しています。一般的なジムとは異なり、お体の悩みに専門家が寄り添います。
- 姿勢の「見える化」： 姿勢分析ソフト「peek a body」で姿勢を客観的に分析し、最適なメニューを提案します。
- walkey（ウォーキー）： 国内トップクラスの医療機器メーカーが開発。「100年歩けるわたしへ」をテーマにした歩行専用プログラムです。
- パワープレート： 独自の3D振動で、短時間で効率よく筋肉を活性化させます。
4. 今日から始める、前向きな日々
当院のプログラムは、年齢や目標に合わせて調整可能です。「痛みなく前向きな日々」を送り、やりたいことを諦めない一生モノの体を手に入れませんか？ 皆様がいつまでも自分らしく輝けるよう、私たちが全力でサポートいたします。一緒に、自分らしく輝ける未来へ歩んでいきましょう。
